Professionele bijscholing – Balans in het zenuwstelsel – De kracht van de nervus vagus en de FABRR methode

Deze workshop is geschikt voor Centeringpractitioners, zorgprofessionals, therapeuten, coaches en iedereen die wil werken aan persoonlijke groei en stressregulatie. Je krijgt zowel wetenschappelijke kennis als direct toepasbare tools om jezelf en anderen te ondersteunen in het creëren van meer balans en welzijn.

In deze diepgaande en ervaringsgerichte workshop combineren we wetenschappelijke kennis met praktische technieken om het zenuwstelsel te reguleren en de veerkracht te vergroten van jezelf en jouw cliënt of anderen. De nervus vagus speelt een sleutelrol in ons autonoom zenuwstelsel en heeft directe invloed op zowel onze fysieke, mentale, emotionele als energetische gezondheid. Door deze verbinding beter te begrijpen en bewust te reguleren, kunnen we innerlijke balans, welzijn en veerkracht versterken.

Daarnaast speelt de nervus vagus een centrale rol in hechting en sociale verbinding. Volgens de hechtingstheorie beïnvloeden vroege ervaringen van veiligheid en co-regulatie hoe ons zenuwstelsel zich ontwikkelt. Een goed gereguleerde nervus vagus zorgt voor ontspanning, verbondenheid en vertrouwen, terwijl ontregelingen in dit systeem kunnen leiden tot stressgevoeligheid en moeite met sociale interacties. Tijdens de workshop verkennen we hoe deze inzichten kunnen helpen bij zelfregulatie en diepere verbindingen, zowel met jezelf als met anderen.

Om deze kennis op een praktische manier toe te passen, werken we met de visie van Centering en de FABRR-methode. Deze methode omvat Focus, Adem, Beweging, Ritme, Ruimte en Tijd en biedt een gestructureerde manier om je zenuwstelsel te ondersteunen en te reguleren.

Wat kun je verwachten?

1. Wetenschappelijke inzichten
2. Ervaringsgerichte oefeningen met de FABRR-methode
   Tijdens de workshop leer je hoe je met Focus, Adem, Beweging, Ritme, Ruimte en Tijd je zenuwstelsel kunt reguleren en je veerkracht kunt vergroten. We werken met ademhalingsoefeningen, lichaamsgerichte technieken en ritmische bewegingen die de nervus vagus stimuleren en balans in het zenuwstelsel brengen.

• De werking van de nervus vagus en zijn rol binnen het autonoom zenuwstelsel
• De relatie tussen de sympathische en parasympathische respons en de impact op stress en herstel
• Het concept van de Window of Tolerance en hoe je binnen deze gezonde bandbreedte blijft
• De verbinding tussen de nervus vagus en hechting: hoe ons zenuwstelsel sociale interacties en emotionele veiligheid beïnvloedt

1. Hands-on technieken voor het lichaam

• Hoe kunnen we de nervus vagus op een zachte en effectieve manier stimuleren bij onze cliënten?
• Welke toegangspoorten in het lichaam bieden mogelijkheden tot regulatie en herstel?
• Op welke manieren kunnen we via de nervus vagus rust, ontspanning en herstel in het lichaam ondersteunen?
• Hoe stimuleren we embodiment: het voelen, ervaren en versterken van de kracht van ons fysieke lichaam?
• Welke handvatten helpen het lichaam in het proces van loslaten en verzachten?

1. Toepassing in het dagelijks leven

• Hoe je stressreacties kunt herkennen en reguleren
• Praktische technieken om rust, veerkracht en verbondenheid te bevorderen
• De koppeling tussen mentale, emotionele, fysieke en energetische gezondheid
• Hoe de FABRR-methode je kan helpen om in balans te blijven, zowel in je persoonlijke als professionele leven

Gun jezelf deze ervaring en versterk de verbinding tussen lichaam en geest!

Datum: 18,19 en 20/06/2026 

Plaats: Souldance Overheulestraat 237 8560 Moorsele

Tijd: 9:30-16:30 

Prijs: 400 euro

Schrijf je vandaag nog in en ervaar de kracht van de nervus vagus, hechting en de FABRR-methode!

Inschrijven via: kurt@souldance.be of 051/705570