Centering introductietraject // Relaxatie & Centering intro – start sept ’24

Het traject bestaat uit 2 reeksen en 2 individuele sessies – Nele & Anja

Dit groeitraject is bedoeld als instap in het model centering en de basisprincipes die je kan toepassen en wat dit kan betekenen in je leven. Daarnaast bevat het pakket ook de cursus stressregulatie. Het doel is om je te laten kennis maken met basistechnieken die ervoor kunnen zorgen dat je meer bij jezelf kan blijven en terugkomen bij jezelf wanneer het moeilijk is. Je leert de link voelen tussen de spanning in je lichaam fysiek, de emoties die aanwezig zijn, de gedachten en verhalen die je jezelf veel hoort vertellen en je energie niveau. Je leert en observeert hoe jij met stress omgaat en hoe je je lichaam kan ontspannen en toch kan blijven functioneren in spannende en stressvolle  momenten in je leven. Je leert de basis om stap voor stap je leven terug in eigen handen te nemen en om te leren omgaan met stress en verandering en het model centering te gebruiken als steun. Daarnaast kom je bij Anja individueel langs.