De 5 ritmes vormen een methode om terug in contact te komen met je lichaam. Via de 5 ritmes word je op een actieve manier uitgenodigd om je aandacht naar binnen te richten. De 5 ritmes zijn Flowing, Staccato, Chaos, Lyrische en Stilte. Het is in eerste plaats een leuke manier van bewegen om heel veel spanningen los te laten, jezelf tot rust te brengen en terug op te laden. Ieder ritme heeft zijn eigen specifieke kwaliteiten waardoor je telkens andere facetten van jezelf leert kennen.
De reeksen zijn bedoeld om jezelf in de veiligheid van een vaste groep de tijd te geven om te ontdekken hoe jouw totale beweging voelt, waar jij precies vastzit, welk ritme je het meest opent, in welk ritme je anderen kan uitnodigen, wat totale ontspanning betekent, etc.
Gedurende een reeks wordt in iedere sessie een ander facet van de ritmes verdiept. Zo leer je de verschillende ritmes kennen en krijg je de tijd om te groeien en te voelen wat de ritmes in je dagelijks leven kunnen betekenen en hoe je ze kan integreren.
Iedereen is welkom. Er zijn geen beginners en gevorderden, we starten allemaal met wat er op dat moment is. Van daaruit vertrekt de beweging en ontstaat er steeds een unieke nieuwe dans.