“Ik voel dat het niet meer gaat, maar toch doe ik maar verder.”

“Het laatste conflict dat ik op het werk heb gehad, dat kan ik niet van mij afzetten.”

“Ik pieker mij soms nachten aaneen suf.”

“Ik kan toch niet gemist worden.”

“Het moet gewoon perfect zijn, want voor minder ga ik niet, ook al weet ik dat dit mij ooit de das omdoet.”

“In feite heb ik laten vallen wat ik graag doe, en ik doe enkel nog datgene wat ik het liefst van al niet zou doen.”

“Tijd voor vrienden en het gezin heb ik allang niet meer.”

Dit zijn voorbeelden van uitspraken die er kunnen op wijzen dat een burn-out op til is. Bat Bulteel ontwikkelde een unieke burn-out test volgende de principes van de I Tjing. Zo kan je nagaan of je risico loopt op burn-out.

Doe de test!

Omcirkel voor elke vraag wat het beste past voor jou. Hou de letters bij zodat je straks je score kan berekenen.

JA NEE
1 ENERGIE Creativiteit Heeft u voldoende creativiteit om uw leven vorm te geven? N W
Harmonie Is uw leven momenteel in een soort van harmonie? N G
Kracht Kunt u momenteel kordaat beslissingen nemen op het werk? N G
Geduld Bent u een geduldig iemand? N G
Opladen Vindt u voldoende bronnen van kracht om u geregeld op te laden? N W
Remmingen Kleine dingen die in het dagelijks leven fout lopen kunnen u enorm storen? W N
Eigenwaarde Voelt u zich geregeld gekrenkt in uw eigenwaarde? G N
Woorden Vindt u dat anderen voldoende geloof hechten aan wat u te zeggen heeft? N G
2 AUTONOMIE Stilstand Voelt u zich erkend en gewaardeerd door anderen? N G
Overgave Kunt u zich gemakkelijk overgeven aan onverwachte gebeurtenissen? N G
Enthousiasme Doet u op het werk die dingen waar u goed in bent? N G
Samenwerken Levert het samenzijn met anderen u energie op? N G
Loslaten Kunt u problemen op het werk tijdens uw privétijd loslaten? N W
Tonen Heeft uw job een centrale plaats in uw leven? G N
Groeien Bent u een idealist? G N
Bijeenkomen Behandelt u de mensen in uw omgeving de laatste tijd afstandelijker? G N
3 MOTIVATIE Intuïtie Ziet u resultaten op het werk vooral als een gevolg van uw eigen inspanningen? G N
Terugkeer Heeft u slaapproblemen? G N
Angsten Heeft u geregeld paniekaanvallen? W G
Beginnen Vindt u het belangrijk om structuur aan te brengen in activiteiten op het werk? N G
Voeden Behalve het werk, maken ook andere zaken u gelukkig in uw leven? N G
Succes Voelt u zich nog bekwaam om successen te realiseren op het werk? N W
Doorbijten Bent u de afgelopen maanden geregeld een dag afwezig geweest op het werk? G N
Navolgen Kunt u de beslissingen van uw leidinggevende gemakkelijk volgen? N G
4 TIJD Strijden Heeft u geregeld felle conflicten op het werk? W N
Ordenen Vindt u het gemakkelijk om structuur aan te brengen in uw agenda? N G
Bevrijden Neemt u geregeld tijd voor uzelf? N W
Stromen Heeft u het gevoel dat uw leven gemakkelijk verloopt? N W
Leren Kunt u tijd vrijmaken om nieuwe dingen aan te leren? N G
Oplossen Twijfelt u vaak of u uw huidige job kunt blijven doen? W N
Voorbereiden Kunt u gemakkelijk volgen en uitvoeren wat u eerder had gepland? N G
Uitputten Voelt u zich de laatste tijd uitgeput? G N
5 BINNENWERELD Terugtrekken Heeft u de laatste weken/maanden meer de neiging om u af te zonderen? W N
Meesterschap In de job die u doet ervaart u uzelf als een kenner en specialist N G
Overgang U ervaart de laatste tijd financiële moeilijkheden? W N
Hindernissen Problemen in uw omgeving zorgen momenteel bij u voor veel verwarring en onrust? W N
Ontspannen U bent iemand die geregeld mediteert? N G
Ontwikkelen U heeft het gevoel dat u psychisch nog steeds aan het groeien bent? N G
Zwerven Innerlijk heeft u het sterk gevoel van rusteloosheid? W N
Aantrekken U heeft het gevoel dat u aantrekt wat u in uw leven op dat moment nodig heeft? N G
6 DOELEN Verlangen U ervaart vele verlangens die onbevredigd blijven? G N
Bewust worden U vindt bewustwording een van de belangrijkste doelen in uw leven? N G
Duurzaamheid U vindt heel veel steun in uw partnerrelatie? N W
Aanboren U beschikt over aangeboren krachten die u helpen om  uw doelen te bereiken? N G
Herstellen In uw job tracht u te herstellen wat er vroeger is fout gelopen? W N
Focussen U kunt zich gemakkelijk focussen op doelen die u heeft gesteld in de toekomst? N W
Transformeren U gelooft in voorbestemming en een lotsbeschikking? N G
Kiezen Denken aan de toekomst zorgt ervoor dat u onder stress komt te staan? W N
7 TALENTEN Mensen U kunt op een vlotte manier omgaan met mensen? N G
Verlichten Tegenover anderen kunt u zich gemakkelijk inhouden en op de achtergrond blijven? N G
Volhouden U bent een doorzetter die streeft naar perfectie? G N
Perfectie Alleen het beste is voor u voldoende? W N
Zintuigen U vindt uiterlijke zaken erg belangrijk? G N
Gezin U vindt veel steun in uw gezin? N W
Doorgeven In uw job kunt u gemakkelijk uw kennis doorgeven aan anderen? N G
Ruien U houdt van veranderingen? N W
8 BUITENWERELD Diplomatie U hebt aanleg voor onderhandelen en diplomatie? N W
Dulden U bent erg verdraagzaam ten opzichte van anderen? N W
Aanpassen U kunt zich gemakkelijk aanpassen aan anderen? N W
Beperken Als anderen u beperkingen willen opleggen, dan wordt u gemakkelijk kwaad? W N
Eenvoud U kunt deeltijds werken als u dat wilt? N W
Openheid U vindt het gemakkelijk om met anderen te praten over de lasten die u ervaart op het werk? N W
Verenigen Als anderen anders denken of doen dan u, dan is dat geen probleem voor u? N W
Vreugde U kunt gemakkelijk werk en privéleven gescheiden houden? N W

 

Klik hier om je resultaat te berekenen!