Het Body-Mind model
Body Mind werd ontwikkeld om een antwoord te bieden op de stress problemen van deze tijd. De grootste oorzaak van stress ligt meestal niet in de buitenwereld, maar in de manier waarop wij de gebeurtenissen ervaren en interpreteren. Bekijk je alles vanuit de bril van perfectionisme of competitie? Jezelf moeten bewijzen, nooit goed genoeg zijn, jezelf vergelijken met anderen? Dan heb je zeker veel stress!
Stress vindt zijn oorzaak in onze geest, maar beïnvloedt alle aspecten van ons lichaam: spierspanning, bloeddruk, ademhaling, immuunsysteem, slaap…
In Body Mind leren we onze stress kennen, de invloed ervan op ons lichaam en manieren om dit te transformeren.
Body Mind
De oefeningen zijn vooral bewegingen met een aangepaste ademhaling. We leren voelen waar spanning vastzit, met wat het te maken heeft en hoe het getransformeerd kan worden. Het is een geleidelijk proces van bewustwording en opnemen van verantwoordelijkheid.
Elke Body Mind reeks is anders en focust op een specifiek thema. Je kan dus steeds een reeks volgen, om het even of je er al ervaring mee hebt of niet.
Het is een fijne manier om je leven in handen te nemen, om jouw stress niveau te verminderen en te leven vanuit je kern.