We ademen meer dan 17.000 keer per dag. Wanneer we wakker zijn, maar eveneens wanneer we slapen. Dit betekent dat onze ademhaling kan blijven doorgaan, zonder er ons bewust van te zijn. Alle stress, geluk, emoties, gedachten die we meemaken zijn altijd aan onze ademhaling gekoppeld. Onze ademhaling is dus één van de belangrijkste tools die we hebben in ons leven en staat ten allen tijde ter onze beschikking.
In deze voordracht wordt dieper ingegaan op de kracht van onze ademhaling en hoe we deze kunnen gebruiken om onszelf naar ontspanning en innerlijke rust te brengen. We leren de ademhaling te observeren en zien dat de ademhaling een bron van informatie bevat van ons lichaam en geest.